1. Hai spesso pelle secca, prurito o screpolature?
2. I tuoi capelli sono fragili o tendono a cadere?
3. Le unghie si spezzano facilmente?
4. Soffri spesso di occhi secchi o irritati?
5. Hai dolori articolari o infiammazioni ricorrenti?
6. Ti svegli con rigidità muscolare o dolore?
7. Il recupero dopo sforzi fisici è lento?
8. Hai spesso gonfiori o fastidi digestivi leggeri?
9. Hai sbalzi d'umore, ansia o irritabilità?
10. Ti capita di avere “mente annebbiata” o scarsa concentrazione?
11. Ti senti affaticato anche senza sforzi?
12. Il tuo sonno è disturbato o non ristoratore?
13. Mangi pesce grasso meno di 2 volte a settimana?
14. Non assumi un integratore di Omega‑3?
15. Hai uno stile di vita stressante o frenetico?
16. Segui una dieta povera di grassi sani (noci, semi, pesce)?